کد مطلب: ۸۷۶۴۵۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۹

اشتباهات غیر واضحی که بینایی را "خراب" می‌کنند، نامگذاری شده‌اند

اشتباهات غیر واضحی که بینایی را

PNIPU: برای حفظ بینایی، اجتناب از سایه‌ها در محل کار مهم است

به گزارش مجله خبری نگار، دانشگاه پلی‌تکنیک تحقیقات ملی پرم (PNRPU) به Gazeta گفت: تغییرات شدید در روشنایی نور، سایه‌های روی سطح کار و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی از صفحه نمایش می‌تواند بینایی را تضعیف کرده و خواب را مختل کند.

لیودمیلا ودنیوا، دانشیار بخش ایمنی زندگی در PNRPU، توضیح می‌دهد: «خواندن، نوشتن و کار کردن با مانیتور فشار بصری زیادی ایجاد می‌کند. نور ناکافی باعث خستگی چشم می‌شود، خطر نزدیک‌بینی را افزایش می‌دهد و تعداد خطا‌ها در متون را ۲۵٪ افزایش می‌دهد. تغییرات شدید در روشنایی نیز منجر به ناراحتی بصری می‌شود، بنابراین نور باید به آرامی تغییر کند.»

به گفته این متخصص، دستگاهی به نام دیمر برای این کار مناسب است - این دستگاه جریان برق را تا ۱۰۰ بار در ثانیه تنظیم می‌کند و میزان روشنایی نور را تنظیم می‌کند.

این متخصص تصریح کرد: «چشم چنین نوساناتی را تشخیص نمی‌دهد، اما نورپردازی راحت‌تر و اقتصادی‌تر می‌شود. عصر، از ساعت ۶ تا ۸ بعد از ظهر، روشنایی باید به ۵۰ تا ۷۰ درصد از سطح روز کاهش یابد.»

ودنیوا یادآوری کرد که هنگام نصب لامپ‌ها، جلوگیری از ایجاد سایه روی میز یا مانیتور بسیار مهم است.

این دانشمند می‌گوید: «لوستر بالای سر بهترین گزینه نیست. بهتر است از نور سقفی پخش‌شده و همچنین یک چراغ رومیزی که به سمت سطح کار هدایت می‌شود، استفاده کنید. نکته اصلی این است که از ورود نور به چشمان و صفحه نمایش جلوگیری کنید.»

برای کسانی که با کامپیوتر کار می‌کنند، این متخصص توصیه کرد که نور پس زمینه LED را در پشت مانیتور نصب کنند - این کار کنتراست بین صفحه نمایش و پس زمینه را هموار می‌کند. خود مانیتور باید عمود بر پنجره و در فاصله ۰.۵ تا ۱.۵ متری قرار گیرد.

این متخصص یادآوری کرد که نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش گجت‌ها نیز خطرناک است - عصر‌ها تولید هورمون خواب را سرکوب می‌کند.

ودنیوا خاطرنشان می‌کند: «پیش از این، خورشید تنها منبع چنین تابشی بود. گیرنده‌های نوری در چشمان ما آن را دریافت کرده و به مغز سیگنالی مبنی بر روز بودن می‌فرستادند. وقتی خورشید غروب می‌کرد و تابش ناپدید می‌شد، غده صنوبری شروع به تولید ملاتونین می‌کرد. اکنون، وقتی عصر‌ها به صفحه نمایش دستگاه‌ها نگاه می‌کنیم، مغز ما فکر می‌کند که روز است و تشکیل این هورمون بسیار مهم با مشکل مواجه می‌شود.»

به گفته این دانشمند، فیلتر‌های نور آبی و عینک‌های مخصوص به کاهش آسیب ناشی از نور صفحه نمایش کمک می‌کنند: فیلتر‌های اول تا ۷۰٪ از پرتو‌های طیف آبی و عینک‌های دوم تا ۹۰٪ را مسدود می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بینایی اختلال بینایی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر